| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 辣白菜土豆汤热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于郊游14分钟消耗的热量240 | |||||
1、把辣白菜和土豆片切好备用
2、放油
3、到进准备好的辣白菜翻炒再放土豆放少许水开始煮
4、土豆熟了就可以了
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、养胃生津、通利肠胃等功效；可与蛋黄、栗子、鲤鱼搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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