香辣虾的热量和减肥功效

1、先把虾的虾脚和虾须都剪掉

2、然后再用剪刀把虾背剪开，挑去虾线

3、加适量的盐和白胡椒粉

4、再加入还有少许的干淀粉腌制10分钟

5、把干辣椒用剪刀剪成小段

6、把蒜头去皮，切碎

7、油锅里倒入差不多可以沫过虾的油，烧至7成热

8、倒入虾煸炒至虾壳变色，捞出控油

9、油少量的底油在锅里，放入姜片煸炒

10、倒入干辣椒煸炒至干辣椒颜色变深，油里能闻出辣味来

11、倒入蒜头末继续煸炒

12、加少量的辣椒酱进去

13、倒入适量的面包糠，翻炒均匀

14、面包糠一变色就可以把虾倒回去一起翻炒了，使面包糠趁热黏到虾身上去