| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 328克 | 番茄酱炒面热量/卡路里806千卡 | |||
 热量806千卡,相当于背部训练230分钟消耗的热量210 | |||||
1、成品照片，用的家用餐盘，不是很好看嘿嘿
2、第一步，是用清水下面条，煮的稍微生一点，煮好把面条盛出来
3、切大头菜，热油，1放番茄酱，小心崩了油哦，2放大头菜，3放面条，4放盐。很简单吧
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、润肠通便、降血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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