| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 土豆烧肉片热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡,相当于写作业718分钟消耗的热量108 | |||||
1、1士豆削皮洗净，切菱角形。
2肉洗净切片，用生粉拌肉，均匀后
倒红烧酱油，拌匀称。
2倒油，油开倒肉炒2~3分钟，
放入生姜窄下。
倒土豆炒3分钟，再倒冷水煮熟，
煮粉。
3放入香葱
2、1士豆削皮洗净，切菱角形。
2肉洗净切片，用生粉拌肉，均匀后
倒红烧酱油，拌匀称。
2倒油，油开倒肉炒2~3分钟，
放入生姜窄下。
倒土豆炒3分钟，再倒冷水煮熟，
煮粉。
3放入香葱
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、利水消肿、补充营养等功效；可与牛腩、豇豆、醋搭配；与香雀、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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