| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 婴幼儿玉米牛奶蛋羹热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于弹风琴170分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材，这三种。
2、筛子和筛蛋器
3、将玉米蒸熟，我是放煮蛋器里蒸熟的，话说煮蛋器超好用！
4、将蒸熟后的玉米粒和牛奶混在一起在榨汁机里打成玉米奶汁
5、打出来的玉米汁过一次筛
6、蛋黄和蛋白分离，将蛋黄搅拌均匀。
7、将过筛后的玉米汁和蛋黄混合在一起
8、再次过筛，以去掉粗颗粒和残留的蛋白
9、静置一分钟，放煮蛋器中蒸三分钟，我的蒸久了点，有点老，最好用保鲜膜盖住碗蒸，这样更嫩，我太懒没盖。
10、蒸出来后超香的哦！
11、我咚咚超爱吃，全部吃光光！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、延缓衰老等功效；可与羊排、干辣椒、辣椒搭配；与消炎片、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、防癌、防治冠心病等功效；可与洋葱、豌豆、小麦搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、改善视力等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与杨梅、菜花、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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