西兰花炒虾仁的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强免疫力、促进生长等功效；可与平菇、金针菇、鸡肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增强免疫力、防心肌梗死等功效；可与娃娃菜、荷兰豆、葡萄搭配；与西瓜、橄榄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；