山药丸子的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾、滋肾益精、补脾等功效；可与莲子、鸭翅、杜仲搭配；与黄瓜、鲫鱼、藻类相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、利尿等功效；可与绿豆芽、卷心菜、香菜搭配；与茄子、白酒、山药相克，同食可能会引起不适；