腌青芒果的热量和减肥功效

1、挑选青芒果去皮

2、放进玻璃罐，然后撒盐巴，加水没过芒果。

3、切一片片保留个，不要切断

4、盖上盖子泡1-2个小时，不宜太久。

5、等待期间制作辣椒盐

6、辣椒粉

7、准备细盐

8、准备个袋子倒入辣椒粉和盐巴拌成这样了

9、找个矿泉水或者饮料瓶，把盖子用刀或者剪刀戳洞

10、把辣椒盐倒进去，等两个小时，把青芒果捞出，把辣椒盐喷到青芒果上。酸，辣，咸，甜四种味道一起，你敢挑战下你的味蕾吗？