食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | ||
黑巧克力 | 克 | 278千卡 | 556千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
葡萄籽油 | 克 | 442千卡 | 884千卡 | ||
泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
总量 | 396克 | 奶酪夹心巧克力派热量/卡路里1435千卡 | |||
热量1435千卡,相当于打扫378分钟消耗的热量228 |
1、低粉、泡打粉、小苏打、可可粉混合均匀并过筛。
2、牛奶、油、糖、鸡蛋一并放入容器中,搅匀。
3、黑巧隔水融化(水温不得超过50度,否则巧克力会油水分离)。
4、把黑巧溶液倒入步骤2中的混合液中,搅匀。
5、倒入过了筛的粉。
6、切拌匀,成派糊。然后把这个糊糊倒入裱花袋中备用。注意,不建议用保鲜袋哈,因为这个糊糊很容易变得有些硬,保鲜袋不结实,可容易破。
7、根据个人喜好在烤盘上挤出大小尽量均匀的圆饼面糊。我用的不沾烤盘,否则要记得铺油纸。放入预热180度的烤箱中层,8分钟左右即可,拿出放烤架上晾凉。
8、取一片晾凉的派,抹上做好的夹心。
9、取另一片盖上。
10、每两片夹好,这样就可以直接吃了,不过强烈建议继续做下面的步骤哈
11、另取100g黑巧和20g黄油隔水融化,同样水温不要高于50度。
12、尽量时间长一些,多搅拌搅拌,使液体融化的稀一点儿。
13、把夹好心的派放入黑巧溶液里均匀地裹上一层巧克力,然后放在烤架上晾至完全凝固。烤架下面记得铺一张油纸哈,不然低落的巧克力会叫你很郁闷滴。
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有帮助消化、预防心血管疾病、预防高血压等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防癌症、滋阴润燥等功效;可与丝瓜、小米、明虾搭配;与味精、豆奶、消炎片相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、保护胃肠、除口臭等功效;
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