青豆鲜虾羹的热量和减肥功效

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、增强性欲、补肾壮阳等功效；可与豆苗、燕麦片、韭菜花搭配；与茶叶、樱桃番茄、果汁相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、预防癌症等功效；可与海虾、生菜、桂圆搭配；与鹅、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；