紫甘蓝苹果香梨汁的热量和减肥功效

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、抗衰老、减肥等功效；可与青椒、紫菜、鲤鱼搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、润肺清燥、开胃等功效；可与百合、无花果、银耳搭配；与羊肉、大花蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；