姬菇西红柿炒鸡蛋的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、美容、增强免疫力等功效；可与茭白、鸡蛋、山楂搭配；与鳙鱼、鲢鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；

姬菇的热量20千卡（每100克）；具有调节植物神经功能、增强体质、舒筋活络等功效；可与冬瓜、韭黄、西兰花搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、养血发胎等功效；可与玉米、辣椒、基围虾搭配；与豆浆、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；