| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 香辣猪肉馅饼热量/卡路里1597千卡 | |||
 热量1597千卡,相当于电工532分钟消耗的热量180 | |||||
1、温水和面，先和比较干，在一点一点加水，到有点湿湿的，黏手。
醒面20 分钟
2、在等面 的时候准备肉和葱。肉剁好以后，加切好的葱末
可以加少许芡粉和料酒
3、把面擀开，撒盐少许（用擀面棍擀进面里），在表面刷一勺油和调味料《麻辣酱和老抽（可以用老干妈代替）》，在把面卷起来。
把长条的面从中间分开压扁，在擀成皮
4、面皮放入馅料
尽量要薄
5、热油煎，两面各三分钟
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、抗癌等功效；可与肥牛片、后腱牛肉、猪红搭配；与大枣、蜂蜜、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
