| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蓝莓酱 | 克 | 17千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 面包机蓝莓蛋糕热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡,相当于写作业222分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备材料
2、4个全蛋用打蛋器充分打发
3、打发具有一定稠度加入糖继续打发
4、拉起成糊状即打发完成
5、在上步蛋糊中加入软化的黄油和牛奶，与蛋液搅拌均匀
6、倒入面包机容器中，筛入低筋面粉、少许泡打粉。搅拌均匀，无颗粒，有一定稠性即可。
7、选择烘烤一小时。期间烘烤5分时加入蓝莓酱搅拌均匀。一小时后烤完取出。
8、切片侧边效果。
9、完成。口感略像枣泥糕。-_-#
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、健脑益智等功效；可与紫菜、青椒、明虾搭配；与雪莲果、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有抗癌、保护眼睛、增强视力等功效；可与酸奶搭配；
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