| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 爱心葱油饼热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡,相当于八段锦182分钟消耗的热量270 | |||||
1、水和面粉混合，揉成湿润面团，松弛20分钟。
2、葱花与油盐混合，一起搅拌均匀。
3、面团分两份，分好的的面团压成长条（像长方形一样的），在上涂上葱油（即是上一步的葱，油，盐混合），再将面团卷成长筒状从上往下压，压成圆饼，再下平底锅煎
4、两边煎黄即可。切自己喜欢的形状，摆放自己喜欢的水果，再用沙拉酱画上喜欢的图案与字
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、抗菌等功效；可与牛五花肉、牛肉松、前腱牛肉搭配；与香豆腐干、苦细叶生菜、冬枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、调味等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、预防高血压等功效；
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