| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 柠香玛德琳热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于乐队演奏25分钟消耗的热量240 | |||||
1、将鸡蛋 白砂糖 柠檬屑混合打匀
2、筛入低粉和泡打粉用橡皮刀搅拌均匀
3、将融化的黄油倒入2中,并用橡皮刀搅拌均匀
4、盖上保鲜膜,将搅拌好的面糊放到冰箱里冷藏30分钟
5、将冷藏好的面糊用汤匙倒入到提前刷好黄油的模具中，八分满即可.预热180度的烤箱内烤12分钟左右,温度和时间根据各家烤箱决定.
6、轻轻将烤好的玛德琳磕出,晾凉.
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、健脑益智等功效；可与玉米、小米面、牡蛎 搭配；与鹅蛋、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
