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"水煮肉片"的N种美味组合-四季水煮肉片热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
郫县豆瓣酱37千卡85千卡
淀粉146千卡364千卡
大蒜81千卡128千卡
生抽4千卡20千卡
大葱17千卡33千卡
4千卡59千卡
胡椒粉13千卡316千卡
总量232"水煮肉片"的N种美味组合-四季水煮肉片热量/卡路里302千卡
田径热量302千卡,相当于田径40分钟消耗的热量450

"水煮肉片"的N种美味组合-四季水煮肉片的做法共13个步骤

食材主料/辅料

猪肉("水煮肉片"主料) 500克、 鱿鱼("水煮鱿鱼"主料) 400克、 金针菇(或笋) 200克、 莴苣(组合1) 300克、 油菜(组合2) 300克、 娃娃菜(组合3) 300克、 郫县豆瓣酱 3勺、 淀粉 1勺、 半勺、 生抽 2勺、 大葱 少许、 大蒜 10瓣、 胡椒粉 少许、 辣椒碎 1勺
食材功效信息

郫县豆瓣酱的热量85千卡(每100克);具有预防高血压、益气健脾、预防动脉硬化等功效;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、宽肠胃、和胃等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、除脂美容、清理胃水等功效;与红豆馅、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有舒张血管、减肥、发汗等功效;可与红枣、兔肉、北极虾搭配;与杨梅、枣、苦菊相克,同食可能会引起不适;

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