| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 774克 | 大虾萝卜汤热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡,相当于跳板跳水124分钟消耗的热量180 | |||||
1、白萝卜去皮后切片，其实切丝切块都行哟。（我叫球球，所以喜欢圆形，所以切片啦～）
2、用一只大虾，旨在给汤里提鲜，没有大虾，虾皮也是一个意思…
3、热锅后放一丁点儿油，爆香葱花后即可加入清水，萝卜片和大虾。如果想吃特别清汤的，可以直接白水煮萝卜。如果家有高汤的，就更完美了…
4、开锅后放入盐鸡精料酒等调料，等萝卜煮至绵软，出锅前放入适量的胡椒粉就收工啦…
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、防癌、增加食欲等功效；可与油豆腐、鹅肉、豆腐丝搭配；与虫草、黑木耳、菠萝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
