酸奶沙律的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、止烦渴、祛脂降压等功效；可与芝麻、牛奶、李子搭配；与香芋、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、补脑养血等功效；可与芦荟、鱼肉、鳝鱼搭配；与萝卜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、预防高血压、解疮毒等功效；可与猪肺、姜汁、核桃搭配；与哈密瓜、柿子、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；