| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 662千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 辣椒炒肉热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡,相当于深蹲166分钟消耗的热量240 | |||||
1、里脊肉切丝，用生抽和生粉腌制，也可放点姜丝
2、青椒切片
3、锅里烧热油，将肉丝翻炒变色，出锅，洗锅
4、重新放入少许油烧热，煸熟青椒，倒入炒好的肉丝，加盐，出锅。
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肠胃、滋阴润燥等功效；可与蒜、大蒜、菜花搭配；与杏仁、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
