胡萝卜炖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、润肠胃等功效；可与萝卜、蘑菇、海带搭配；与田螺、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、增强免疫力等功效；可与西瓜、卷心菜、菠菜搭配；与水萝卜、白萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有润肺、防止恶性贫血、化痰等功效；可与排骨、鲑鱼、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；