韩式拌蕨菜的热量和减肥功效

1、干蕨菜用温水浸泡2-3个小时至软。

2、然后入开水中煮上30分钟。

3、葱切段，蒜切末。

4、和煮好的蕨菜沥干水分切段放入碗中。

5、加入盐。

6、加入韩式辣酱。

7、再加入韩式糖稀拌均匀。

8、锅中加入色拉油烧热，加入辣椒粉炸香。

9、然后把炸好的辣椒油浇在碗中。

10、在加入香油，熟芝麻。

11、全部拌均匀即可食用。