披萨的热量和减肥功效

1、把所有材料备齐，我把糖.盐和酵母直接放面粉里了

2、把油和水放入面粉里揉成面团，盖上保鲜膜放入烤箱，用发酵功能30时分钟

3、火腿肠和干肠切片

4、洋葱和青椒切丁

5、再把洋葱和青椒切点圈

6、把发酵好的面团拿出揉出空气

7、放到油纸上，用手摁成圆形，用叉子扎一些孔，以免烤的时候鼓起来，让后把烤盘里放适量开水放入烤箱，把做好的披萨底放入烤箱二次发酵

8、二次发酵好的披萨底拿出开，再从新扎些小孔

9、刷上番茄酱

10、放上洋葱和青椒粒

11、均匀地撒上一层马苏里拉芝士

12、摆上火腿肠和干肠，再摆上少许洋葱和青椒圈装饰一下

13、再撒上一些马苏里拉芝士

14、把披萨的四周刷上油，

15、烤箱预热，190度靠20分钟，拿出可以享用了