减肥美容排毒圣品的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、降血压、健胃等功效；可与薏米、鲤鱼、黑米搭配；与冬瓜、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肾脏、厚肠胃、抑制荨麻疹等功效；可与黑木耳、南瓜、燕麦搭配；与冬虫夏草、棒子、鱼头相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容护发、预防便秘、治便秘等功效；可与大米、牛奶、红糖搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、降血压、降低胆固醇等功效；可与木瓜、乌鸡、花生搭配；与葱、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；