红烧豆腐土豆的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清热润燥、利小便等功效；可与三文鱼、比目鱼 、荠菜搭配；与竹笋、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容护肤、美容养颜等功效；可与牛腩、豆角、肥牛搭配；与樱桃番茄、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；