肉末榄菜四季豆的热量和减肥功效

1、肉馅，豆角，橄榄菜。图中的豆角都用了，橄榄菜用一半，肉馅用三分之一。

2、锅里放油，少量。油热下肉馅，炒到基本变色，不要炒老了。

3、放入四季豆，多炒一会，保证豆角熟了，快要熟了的时候，放一些生抽或者酱油，不要放盐，后面放橄榄菜是咸的。炒到豆角基本熟了，加入两勺橄榄菜，继续炒。

4、超匀后出锅，老少皆宜，美味下饭。