| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 麻薯预拌粉 | 克 | 605千卡 | 242千卡 | ||
| 芝士粉 | 克 | 49千卡 | 491千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 459克 | QQ麻薯热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡,相当于抹水泥269分钟消耗的热量180 | |||||
1、把所有材料用刮刀拌匀
2、搓成圆形再压成圆饼状放入铺有吸油纸的烤盘上
3、放入160度预热好的烤箱中，直接烤20分钟即可。
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗辐射、抗衰老、壮骨等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与韭菜、海虾、荠菜搭配；与鹅蛋、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、改善睡眠等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与果汁、菜花、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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