| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 糖饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于踮脚207分钟消耗的热量288 | |||||
1、面粉要在前一天晚上发好取适量酵母粉搅拌均匀，温水和面！
2、第二天把发好的面揉成面团，做成一个个小剂子，擀成面饼状中间厚一点！面饼做好后放一勺左右的糖，不要放太多，然后像包包子一样包起来，在褶皱的地方轻轻的擀几下，这样就做好了！
3、最好是用不粘锅或是电饼档，锅热好后，把面饼放进去，等面发起来翻一下，两面都熟了就成功了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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