双椒炒肉的热量和减肥功效

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、防感冒、降血糖等功效；可与娃娃菜、花菜、北极虾搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、促进消化、防癌等功效；可与基围虾、鳕鱼、卷心菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、滋阴等功效；可与蘑菇、萝卜、茄子搭配；与甘草、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；