| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 菠萝冰糖水热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于飙车21分钟消耗的热量360 | |||||
1、把菠萝切块，放入电饭锅煮10分钟，然后加入适当冰糖再炖会，放着乘凉后就可以喝了
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、促消化、利尿等功效；可与猪肉、白茅根、鸡肉搭配；与牛奶、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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