| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 香椿芽蛋饼热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于摩托艇运动165分钟消耗的热量150 | |||||
1、椿芽因为含有亚硝酸盐，所以要先焯水哦！
2、切碎后加入鹅蛋里，加盐。
3、加入一勺水淀粉，再加少量水，调成蛋液。
4、小平底锅加少量油，油热后倒入蛋液，转开，中火慢慢煎。
5、底部煎成型后翻面，继续煎至蛋饼完全熟透。
6、煎好的蛋饼切块，摆盘。
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补中益气、防御寒冷、补益身体等功效；与土鸡蛋、蛋清、白皮鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
