红豆包的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、防细菌感染等功效；可与苋菜、百合、玉米搭配；与糖精、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、帮助消化等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、预防便秘等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与醋、白砂糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；

红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有降血糖、预防高血压、降血脂等功效；可与枣、鲫鱼、兔肉搭配；与盐、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；