| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 酸菜苦笋汤热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于田径5分钟消耗的热量450 | |||||
1、热油后放入拍碎的蒜瓣和花椒炒酸菜炒至发白。
2、加水、盐、胡椒粉把味调好后熬5分钟。
3、加入苦笋煮5分钟。
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、预防便秘、促进血液循等功效；可与鸭肉、酱鸭、土番鸭搭配；与青梅、柿饼、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
