炒乌冬面的热量和减肥功效

乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、和血等功效；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、减肥强体、健脑安神等功效；可与绿豆芽、黑木耳、虾米搭配；与马齿苋、花生酱、火龙果相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、降血压、预防高血压等功效；可与洋葱、大豆、草莓搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、促进消化、减肥等功效；可与卷心菜、娃娃菜、虾搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；