土豆焖排骨的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血、防止血管硬化、减少骨丢失等功效；可与胡萝卜、小米面、燕麦片搭配；与排骨、水芹菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、解热毒等功效；可与山楂、蘑菇、丝瓜搭配；与百合、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；