之甜香玉米烙的热量和减肥功效

1、step1.罐头甜玉米把水沥干，放入碗中，倒一些生粉，使每个玉米都挂上生粉，但不要太干，还要使玉米烙相连哦，要不会散！

2、step2.选择平底锅，热锅冷油，放一点点油下去，关火，（不关火小心崩到）倒入玉米，用手背把玉米在平底锅摊开要挨的紧凑哦！

3、step3.打开火慢慢烙至凝固摇晃不散，再倒入油没过玉米，中火炸脆，大概5min

4、step4.摆盘，淋上炼乳，或白糖就可以啦。