土豆焖牛肉灬高压锅版的热量和减肥功效

1、将牛肉切放块 ，用水泡上 …

2、泡出血水，可要挽几次水 , 这样才会没血末了 ，这也是一个决巧 ,泡好水的牛肉沥干水 。

3、放上花椒面拌匀 。

4、把土豆洗好去皮切块 ，大蒜切好备用。

5、牛肉放热油锅翻炒变色 , 就可以放压力 锅…

6、压力锅放上姜片, 干红辣椒，八角 ,黄酒 ，美味鲜酱油 , 老抽 , 红糖 , 醋 , 少量水 ，水只能放少量 , 这样上盖开大火烧到压力锅嚓嚓响，就专小火15分钟关火…

7、待压力锅没气后 ,放上土豆上盖煮熟就可以，散上青蒜就出锅 。