凉拌辣椒的热量和减肥功效

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、促进血液循环、健脾胃等功效；可与鹌鹑、羊排、明虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、舒张血管等功效；可与兔肉、北极虾、海虾搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；