| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 122千卡 | 144千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 410千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 棒棒糖蛋糕热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡,相当于办公室工作555分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡蛋打散，加入细砂糖打匀
2、低筋面粉和泡打粉混合过筛，用打蛋器搅匀
3、加入植物油拌匀
4、把面糊装入裱花袋中，记入棒棒糖蛋糕模里（尽量多挤，没过模具平面一点，否则挤少最后不成球形）
5、盖上另一半蛋糕模，烤箱预热180度，中层，烤20分钟
6、烤好后脱模，插入纸棒，晾凉
7、黑白巧克力分别放到两个奶缸隔水加热搅拌融化，然后用勺子将巧克力抹匀到蛋糕上，之后撒上彩针，放冰箱冷藏一下，待巧克力凝固后就做好啦
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与羊排、紫菜、桂圆搭配；与雪莲果、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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