| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 凉拌松花蛋热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于回力球31分钟消耗的热量720 | |||||
1、松花蛋放到水里中火煮5、6分钟。
2、煮好后取出晾凉剥皮。
3、葱和姜切细丝。
4、花椒油，生抽，醋，味精，盐，白糖，香油放在一起调匀。
5、把葱姜丝撒在松花蛋上，淋上调好的料汁拌匀即可。
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有泻热、促消化、促进消化等功效；与黄糖、红糖、片糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
