| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 缤纷素食面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于蹦床160分钟消耗的热量210 | |||||
1、将西兰花煮熟
2、将鸡蛋煮熟
3、将面煮熟
4、倒点咖喱酱，放在一起
5、拌一拌
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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