快手菜 扁豆焖饭的热量和减肥功效

1、准备好材料，豆角切丁，葱蒜切丁，喜欢吃肉的可以多放肉，不喜欢吃的也可以不放肉。

2、锅内倒点油，放葱蒜炒几下，放入肉馅快速翻炒，肉变色了倒入豆角丁，炒几下就行，放入其它的所有调料，我觉得生抽可以多放些，大概两三勺，其它我大概就放了一勺，盐少放或者不放。放入淘好的大米，翻炒几下让大米均匀的裹上汤汁就行，关火。

3、倒入电饭锅内，加水，就和平时焖大米饭是一样的，可以比平时稍微少放一点点水，不过我喜欢水分大些的，就加了和平时一样的水量。

4、跳闸后断电再焖一会儿。欧了。。

5、香喷喷好吃看得见啊。。真好吃了。。色香味俱全。。

6、配点辣椒酱，太特么香了。。吃个两碗轻松松的。。