| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 懒人鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于缝衣服635分钟消耗的热量90 | |||||
1、腌制:鸡翅切花刀方便入味，用辣椒粉，花椒，生姜片，胡椒，鸡精，少量醋，料酒腌制30分钟至一个小时
2、将腌制好的鸡翅冲洗干净，把油烧热，放入鸡翅调小火，顺边摆，方便翻面
3、鸡翅翻面，使两面炸至金黄，用筷子扎鸡翅内试其是否熟透。熟透后起锅
4、摆盘！撒上孜然粉，喜欢吃辣的也可以撒适量辣椒粉即可！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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