| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 838克 | 广式萝卜糕热量/卡路里1525千卡 | |||

1、先将萝卜刨丝,榨干水分。冬菇泡水浸发切粒。腊肠腊肉蒸熟后也切粒备用。

2、把腊肉腊肠粒冬菇粒放入锅中炒香。

3、加入萝卜丝,炒至软身。适当放入盐和少去糖调味。

4、开粉浆。粘米粉和水的比例大约2:1。放入适量的盐调味。

5、将粉浆倒入装有炒过的萝卜丝的锅中,与萝卜丝肉粒搅拌均匀。然后盛入盘中。隔水猛火蒸40分钟。

6、热油炒香葱和芫西,浇在萝卜糕面上。吃得咸的,可以适量加上酱油。

7、最后,撒上一点白芝麻,增香。
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、增加食欲、利尿等功效;可与猪肉、羊肉、羊骨搭配;与猪腰、黑木耳、何首乌相克,同食可能会引起不适;
粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有补中益气、止烦、健脾养胃等功效;
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