| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 780千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 韩式炒年糕热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡,相当于郑多燕小红帽130分钟消耗的热量360 | |||||
1、锅内做水烧开后，将年糕稍烫变软捞出备用
2、另取锅热油，炒香洋葱，胡萝卜，芹菜，圆白菜
3、蔬菜炒香炒熟后，下入韩式辣酱炒香
4、辣酱炒香炒透后，下入烫好的年糕翻炒均匀
5、年糕翻炒均匀后，下入少许糖，生抽，盐，鸡粉调味即可
6、出锅时撒入小葱即可
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补脑益智、舒筋活血等功效；
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