| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 634克 | 豆渣饼热量/卡路里1822千卡 | |||
 热量1822千卡,相当于拳击152分钟消耗的热量720 | |||||
1、各种主料和辅料一并加入容器，加水并搅拌，以可以自由流动为标准。
2、不粘锅加入适量色拉油，倒入面糊，小火煎，注意不要糊锅。
3、一面烙好以后翻面。
4、反复翻烙几次就可以出锅了！
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清热润燥、清洁肠胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、止虚汗、止汗等功效；可与赤小豆、百合、莲藕搭配；与仔鸡、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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