草莓千层饼的热量和减肥功效

1、将面粉过筛，然后加入30g白糖，混合均匀

2、在面粉中间挖一个坑，然后用手动打蛋器在这个面粉坑坑里把鸡蛋打散

3、将黄油融化成液体状，然后慢慢加入鸡蛋中，边倒边搅拌

4、再慢慢的加入牛奶，同样要不停的搅拌哦。待牛奶全部加完之后，就可以用手动打蛋器把盆子里的面粉和液体一起混合起来搅拌，要搅拌到没有颗粒哦

5、为了保证鸡蛋糊很细腻，煎出来的蛋饼很光滑，我们再用面粉筛把面粉糊过滤一道，把一些小颗粒过滤掉（我为了安全起见过滤了三遍）

6、鸡蛋糊准备好以后，可以开始煎饼了。将平底锅放在炉子上，开很小的火，最好使用不粘的平底锅哈，因为这里煎饼不会放油，使用不粘锅能是蛋饼很容易取下来哦（建议摊一个稍厚一点的皮当做底托）

7、锅烧热以后，舀一勺蛋糊倒在锅里，然后轻轻转动锅子，使得蛋糊能均匀的铺满锅底

8、看到蛋饼边缘变色的时候，就可以用手把蛋饼从锅底上揭下来了，很容易的，也不会很烫手，揭下来后，顺势将蛋饼翻一面继续在锅里加热，微微有些焦色时就可以取出来放凉了

9、然后照这样把所有的蛋液都煎成蛋饼

10、将200g淡奶油和50g白糖放入不锈钢碗中，用电动打蛋器打发成棉絮状，就可以来做千层饼的夹馅了

11、先铺一层薄饼，抹上一层鲜奶油，再放上草莓片，这是一层的做法，然后你想吃多少层，就重复此动作多少次就可以了哦（PS：夹馅的水果可以根据季节和个人口味更换）

12、如果有剩下的材料，亲们可以做班戟哦