| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 升级版泡椒鸡脚热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于睡觉1473分钟消耗的热量54 | |||||
1、鸡爪买回家切掉脚趾和用盐搓洗
2、把水煮沸
3、把鸡脚放沸水中煮5分钟
4、用冰水急促降温这样皮会更有弹性
5、准备这种泡辣椒。一般副食品店有售
6、加入己放冰箱急冻的冰块。再滴入柠檬汁3滴
7、等冰溶解后放入盐 醋 水 适量 盖上盖子密封3日即可食用 很开胃的
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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