香菇肉臊蒸蛋的热量和减肥功效

1、先做蒸蛋，准备两个饭碗，普通大小的。一个饭碗装温水半碗，加入少量的盐，加进去后可以尝一尝，适合自己的口味就行了。鸡蛋在另外一个碗里先打散，然后将温水慢慢倒入鸡蛋碗里，搅匀，温水倒完后，整个鸡蛋液应该差不多在饭碗的九分处，用滤网将鸡蛋液过滤一次。大火水烧开，然后把蛋液放在蒸屉上，用平底盘子把蒸蛋碗盖上，再盖蒸锅盖子。大火转中火12分钟，注意时间。

2、准备肉臊子，肉臊可以多做点，放保鲜盒可以保存一段时间。香菇切末，算剁成茸，锅中放少量的油，小火烧热，加入肉糜，小火炒干，放入蒜蓉，香菇末，炒香后加入适量的蒸鱼豉油。

3、鸡蛋蒸好出锅后撒上肉臊，切上葱花就好了。