| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 来自星星的泡菜饼热量/卡路里1024千卡 | |||
1、先取适量泡菜,用手用力拧干水分,泡菜汁留着待用,然后切碎待用~

2、先用适量的水调和面粉,然后慢慢加入适量的水,慢慢哦,别加太多。然后到入切碎的泡菜,搅拌均匀,加入切好的青椒丁,继续搅拌,里面的料可以按照个人喜好加,神马火腿啊,香肠啊的都可以切丁加进去~

3、平底锅加入油,油不能太少要不然会焦,然后倒入适量的进锅,用铲子摊平均匀,一面煎的差不多的时候翻至另一面继续。两面金黄就可出锅了!很简单,味道酸酸的很开胃!
泡菜的热量21千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消食、大便秘结、增进食欲等功效;与青梅果脯、青梅相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、增强免疫力、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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